10 nejlepších návyků, jak se vyhnout neúspěchu ve vaší kariéře v zámoří

Je důležité pěstovat určité životní návyky, abyste se vyhnuli neúspěchu v zámořské kariéře. Nejdůležitější z nich se týkají vašich spánkových návyků. Níže jsou uvedeny některé návyky, které si musíte osvojit, abyste mohli zvýšit výkon ve své zámořské kariéře:

1. Mít pevný čas jít spát a vstávat. To zreguluje vaše tělo a usnadní vám usínání, jak cituje Forbes
2. Ujistěte se, že vaše ložnice je dobře větrané, příjemné a útulné
3. Používejte svou postel pouze ke spánku a ani pro sledování znepokojivých filmů nebo televizních zpráv nebo na hádku a jdi spát, až když se ti chce spát
4. Vyhněte se spánku, když je vaše mysl plná starostí a starostí snažte se příliš nestimulovat svůj mozek myslet na pracovní záležitosti
5. Vyhněte se práci elektronická zařízení 1 hodinu před spaním nebo v posteli
6. Vyhněte se jídlu v pozdních nočních hodinách těžká jídla jsou těžko stravitelná a zabrání vám usnout
7. Snižte příjem alkoholu, pokud pijete jako příliš mnoho pití vás může probudit uprostřed spánku a poté už nebudete moci spát
8. Omezte příjem kofeinu a nikotinu protože vás udrží v noci vzhůru a stimulanty oživí vaše tělo, zatímco vy ho musíte skutečně uklidnit
9. Omezte své zdřímnutí a pokud si je vezmete, omezit je na 30 minut v dřívější části dne než později
10. Cvičte brzy během dne nebo minimálně 3 až 4 hodiny před spaním, abyste mohli usnout rychleji a spát dobře celou noc

Y-Axis nabízí širokou škálu vízových a imigračních služeb, stejně jako produkty aspirujícím zámořským přistěhovalcům, včetně  Y-International Resume (Senior Level) 5+ let, Y Jobs Prémiové členství, Obnovení marketingových služeb Jeden stát a jedna země, Y-Path – Y-Path pro licencované profesionály Cesta Y pro studenty a nováčky a cesta Y pro práci Profesionálové a uchazeči o zaměstnání.

 Pokud hledáte studium, práci, návštěvu, investování nebo Migrujte do zámoří, promluvte si s Y-Axis, světovou jedničkou v oblasti přistěhovalectví a víz.

Pokud vás tento blog zaujal, mohl by se vám také líbit…

6 nejlepších způsobů, jak růst ve své zámořské kariéře